Träningsschema - så lägger du upp en effektiv försäsongsträning
Innehåll:
- Alla övningar - så tillrättalägger du träningen med stegrad belastning
- Tillpassning av passen - löpning & styrka
- Olympiatoppens pulsskala - intensitetszoner 1-5
GUIDE - Försäsongsträning Nivå 2 14-16 år
199,00 krPris